Bác sĩ Hương mến chào ba mẹ và các bạn, mỗi lần con lên cơn hen suyễn, phải gắng gượng hít từng hơi thở ngắn, chắc hẳn tim ba mẹ cũng thắt lại lo lắng. Hen suyễn không chỉ gây khó chịu tức thời, mà nếu kiểm soát chưa tốt, còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, học tập và sự phát triển toàn diện của trẻ.
Tin vui là, có rất nhiều biện pháp an toàn, hiệu quả giúp bé dễ thở hơn, giảm hẳn tình trạng tái phát cơn hen. Bác sĩ Hương xin chia sẻ 5 cách đơn giản nhưng cực kỳ hữu ích mà ba mẹ có thể áp dụng ngay tại nhà.
1. Sử dụng thuốc dự phòng đúng cách, an toàn
Điều trị hen suyễn không chỉ dừng lại ở việc “cắt cơn” khi bé khó thở. Thuốc dự phòng – đặc biệt là corticoid dạng hít (ICS) – chính là “chìa khóa” để kiểm soát tình trạng viêm mạn tính trong đường thở.
Nhiều ba mẹ còn băn khoăn vì lo sợ tác dụng phụ. Nhưng thực tế:
- Thuốc dạng hít chỉ tác động trực tiếp lên đường hô hấp, liều cực nhỏ so với corticoid đường uống.
- Khi dùng đúng kỹ thuật, nguy cơ ảnh hưởng toàn thân gần như không đáng kể.
- Lợi ích rõ rệt: giảm số lần lên cơn, hạn chế nhập viện, giúp bé sinh hoạt và vận động như bình thường.
👉 Mẹo nhỏ: hãy cho bé dùng buồng đệm (spacer), súc miệng sau khi hít thuốc, và tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn bác sĩ.
2. Tạo môi trường ngủ trong lành cho trẻ hen
Giấc ngủ ngon là “liều thuốc tự nhiên” giúp trẻ hồi phục. Nhưng với trẻ hen, môi trường ngủ bẩn hoặc có dị nguyên sẽ dễ dàng kích thích cơn hen.
Ba mẹ nên:
- Giặt chăn ga, gối thường xuyên bằng nước nóng để loại bỏ bụi và mạt nhà.
- Tránh nuôi thú cưng trong phòng ngủ, hạn chế bày quá nhiều thú bông.
- Giữ phòng thoáng, sạch, tránh ẩm mốc.
- Không để trẻ tiếp xúc với khói thuốc, khói nhang, mùi hương xịt phòng nồng nặc.
Một căn phòng sạch sẽ, không bụi mịn, không khói thuốc sẽ giúp bé ngủ sâu giấc, hạn chế khò khè ban đêm.
Trẻ bị hen suyễn thường nhạy cảm với nhiều yếu tố môi trường, và mùi hương
3. Điều chỉnh tư thế nằm giúp bé dễ thở hơn
Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng trực tiếp đến nhịp thở của trẻ bị hen. Khi con nằm sai tư thế, phổi dễ bị chèn ép, đường thở hẹp lại, gây khó thở nhiều hơn.
Một số tư thế gợi ý:
- Nằm nghiêng: giúp giảm áp lực lên lồng ngực.
- Kê cao gối (hoặc nâng nhẹ phần thân trên bằng gối dốc): giúp đường thở thông thoáng, giảm ho đêm.
- Tư thế ngồi cúi người nhẹ về phía trước (khi đang khó thở): có thể giúp bé cảm thấy dễ thở hơn ngay lập tức.
👉 Lưu ý: tránh để bé nằm ngửa hoàn toàn khi đang khó thở, vì dễ làm triệu chứng nặng thêm.
4. Lên thực đơn chống viêm, tăng miễn dịch
Dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn trong việc giảm viêm và bảo vệ đường hô hấp. Một số nhóm thực phẩm mẹ nên chú ý đưa vào thực đơn hằng ngày:
- Thực phẩm giàu vitamin C, E: cam, bưởi, kiwi, hạt hạnh nhân… giúp chống oxy hóa, bảo vệ tế bào.
- Thực phẩm giàu omega-3: cá hồi, cá thu, hạt lanh, giúp giảm viêm đường thở.
- Rau xanh, củ quả nhiều chất xơ: tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột.
- Sữa và chế phẩm từ sữa ít béo (nếu trẻ không dị ứng sữa bò): bổ sung canxi, vitamin D.
Đồng thời, ba mẹ nên hạn chế:
- Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.
- Thức ăn nhanh, nước ngọt có ga, bánh kẹo công nghiệp chứa nhiều phụ gia.
Một chế độ ăn cân đối sẽ giúp bé không chỉ khỏe mạnh hơn, mà còn giảm đáng kể nguy cơ tái phát hen.
tăng cường chất xơ trong chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện triệu chứng hen suyễn
5. Theo dõi và tái khám đúng cách để ngăn tái phát
Hen suyễn là bệnh mạn tính, cần được theo dõi lâu dài. Cha mẹ thường nghĩ chỉ cần đi khám khi con lên cơn hen, nhưng thực tế, việc tái khám định kỳ giúp bác sĩ:
- Đánh giá tình trạng viêm đường thở, chức năng phổi.
- Điều chỉnh liều thuốc phù hợp, tránh lạm dụng hoặc thiếu thuốc.
- Hướng dẫn cha mẹ kỹ năng xử trí cơn hen tại nhà.
👉 Ghi chú nhỏ cho ba mẹ:
- Nên có nhật ký theo dõi triệu chứng của bé (số lần ho, khò khè, phải dùng thuốc cắt cơn).
- Báo với bác sĩ nếu con có dấu hiệu bất thường như khó thở tăng dần, ho đêm nhiều, hoặc tác dụng phụ khi dùng thuốc.
Kết luận
Hen suyễn không còn là “nỗi sợ” nếu ba mẹ hiểu đúng và chăm sóc khoa học. Chỉ cần 5 bước nhỏ: dùng thuốc dự phòng đúng cách, tạo môi trường ngủ trong lành, chọn tư thế nằm phù hợp, xây dựng thực đơn chống viêm, và tái khám định kỳ – bé sẽ dễ thở hơn, ngủ ngon hơn, ít tái phát hơn.
Một tuổi thơ khỏe mạnh, hạnh phúc đang chờ con phía trước, miễn là ba mẹ kiên trì đồng hành cùng con trên hành trình kiểm soát hen.
Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE 0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa:
Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương
Facebook Fanpage Bác sĩ Hương
Kênh Youtube Bác sĩ Hương